糖質と脂質をカットしたい!サプリメントはどれがいいの?

ダイエットをしようとされている方の多くが、まずは食事の見直しから入ろうとされているのではないでしょうか。
食事の見直しと言えば、糖質や脂質をカットするために食事制限を行うことがほとんどだと思います。

中には、○食抜きダイエットや、絶食ダイエットなどをされる方もおられますが、それはあまりにも不健康ですし、痩せられたとしても健康的ではありません。

また、「ダイエットがしたいけれど、キツイ食事制限はちょっとなあ・・・」「ダイエット中でも、脂っこいものや甘いものが食べたい時もある」など、そのような方は多いのではないでしょうか。

いくら痩せたいと思っていても、ずっと同じ調子で厳しい食事制限を行ったり、無理矢理食べないようにしたりというのはとても辛いものがあります。

いつも通りの食事も混ぜながら、無理なく食事制限を行い、糖質や脂質をカットして賢くダイエットをするためにはどうすればいいのでしょうか。

今回は、賢く糖質と脂質をカットするためにオススメの成分や、サポートサプリメントをご紹介していきたいと思います。
これを機に、無理なダイエットはやめて、健康的に痩せられるようにしていきたいですね。

 

糖質と脂質をカットしてくれるサポート成分とは

まず、糖質や脂質をカットしてくれるサポート成分としては、具体的にどのようなものがあるのでしょうか。
ダイエットの強い味方となってくれるサポート成分は、ぜひとも取り入れたいところですよね。

  1. キトサン
  2. ギムネマ
  3. 酵母

1)キトサン

キトサンは、動物性の食物繊維で、さらゆる作用があるため水産や医療、農業などで活用されています。

不要な物質や菌類などを取り込みながら腸内を移動し、そのまま体外に排出されます。

コレステロールや余分な脂質などを排出させる他、免疫力を高めたり整腸作用などもあるため、ダイエットに加えて美容や健康などの効果も期待できます。

たまには脂っこい食事も食べたい!というような時に、活躍してくれる成分だと言えます。

 

2)ギムネマ

ギムネマは、ハーブの一種で、インドでは2000年以上も前から、ダイエットなどに効果があるハーブとして用いられてきました。
糖分の吸収を抑制して血糖値の上昇を抑えるという働きがあり、ダイエットや便秘解消などに効果が期待できます。

また、余計な糖分をブロックする上、糖分を溜め込みにくくしてくれる作用があります。

ダイエットはしたいけれど食事量をあまり減らしたくない、無理な食事制限はしたくないという方にオススメの成分です。

自分の体調と相談しながらダイエットをする上では、欠かせない成分とも言えます。

 

3)酵母

酵母には、脂肪燃焼効果とデトックス効果があります。
食べ物に含まれる糖分を分解し、カロリーの吸収を抑えてくれる働きがあります。

そのため、無理矢理な食事制限を行わなくても、いつも通りに近い食事を楽しむことができるのです。

もちろん、常に脂っこいものや糖分が多いものばかり食べていては意味がありませんが、たまにいつもの食事がしたいという時にサポートしてくれる成分です。

 

サプリメントならサポート成分が手軽に摂れる!

これらの成分が効果的であるならば、すぐにでも取り入れたいという方も多いと思います。
ですが、食事からこれらの成分を効率よく摂るというのは難しいですよね。

ましてやダイエット中であれば、積極的に摂りたい栄養素や制限したい食べ物などもあると思います。

ダイエット中の食事を邪魔せず、かつ効率よく糖質や脂質をカットするための方法としては、”サプリメントを飲む”という方法が挙げられます。

サプリメントなら、上記のようなサポート成分が凝縮されている粒を毎日飲むだけなので、とても手軽です。
手軽である上に、飲みやすいサプリメントなら続けやすく、効果が期待しやすくなります。

全面的にサプリメントに頼ってしまうことはよくありませんが、サポートサプリメントとして取り入れるのであればとてもオススメです。

 

糖質と脂質のカットに効果的なオススメサプリBEST3

無理のない食事制限と、ストレスのないダイエットを行うために、糖質と脂質のカットをサポートしてくれるサプリメントをご紹介します。

さきほど少しご説明しました有効成分が配合されているサプリメントなので、効率よくダイエットを行うことができると言えます。

糖質脂質カットサプリメントランキング

  1. 大人のカロリミット

    大人のカロリミットの特徴

    ・機能性表示食品
    ・脂肪を代謝する力を高めるサプリ
    ・ペンタメトキシフラボンを配合
    ・イミノシュガー、ギムネマ酸、ファセオラミン、キトサンなど配合
    ・ギムネマシルベスタと桑の葉の組み合わせは特許を取得
    ・試験において、日常活動時の脂肪の消費(代謝)を高めたことを実証済み
    ・食事の糖の吸収を抑えて、食後の血糖値の上昇を抑える
    ・食事の脂肪の吸収を抑えて、食後の血中中性脂肪値の上昇を抑える
    ・合成着色料、香料、保存料は一切不使用
    ・返品、交換は無期限保証なので安心!
    ・医薬品レベルの品質基準で製造している

    価格 通常価格1,000円 お試し2週間分1,000円(2週間分×2)
    送料 無料
    内容量 2週間分×2(1日4粒)
    有効成分 ギムネマ キトサン ペンタメトキシフラボン
    評価 ★★★★★
     
    大人のカロリミットは、日常活動時において脂肪を代謝する力を高め、食事の糖の吸収を抑え、食事の脂肪の吸収を抑えるという、3つの機能がある機能性表示食品です。
    試験にて、代謝の高まり等が実証済みであるため安心して飲み続けることができますし、心強い味方となってくれることが期待できます。

    返品・交換は無期限保証ということで、自分に合うかどうか、続けられるかどうか心配という方でも安心できます。

    公式サイトはこちら

  2. カロリナ酵素プラス

    カロリナ酵素プラスの特徴

    ・モンドセレクション2017金賞受賞
    ・ボディメイクをサポートするリポ酸ウルトラ15,000mg配合(高配合)
    ・活性化をサポートするガーシトリン15,000mg配合(高配合)
    ・ボディメイクに特化したレプチコア4,500mg配合(高配合)
    ・酵素量アップでリニューアル
    ・サラシア、ギムネマなどの和漢植物も配合
    ・89種類もの酵素を配合で、中からキレイ!
    ・GMP認定工場にて製造なので安心
    ・プライバシー包装で中身が分からないから嬉しい

    価格 通常価格4,500円 定期購入初回価格990円
    送料 無料
    内容量 120粒(2週間分入り)
    有効成分 リポ酸ウルトラ キトサン 酵素
    評価 ★★★★★
     
    カロリナ酵素プラスは、しっかりとした睡眠と食事、運動に加えて飲み続けることで、理想的な身体づくりをサポートしてくれるサプリメントです。
    キトサンの3倍から5倍もの吸着力をもつリポサンウルトラを配合し、糖質や脂質を全て我慢しなくてはならないという状況を脱出させてくれます。

    キレイに痩せたい、賢く糖質と脂質をカットしたいという方にオススメの、3つの特許成分を高配合したサプリです。

    公式サイトはこちら

  3. カメヤマ酵母

    カメヤマ酵母の特徴

    ・生きて届く酵母菌が胃酸に耐えて腸まで届く
    ・常温で2年以上も元気に生きられる特別な酵母を配合
    ・外出先でも持ち歩きがしやすい小分け包装で助かる
    ・12種類のビタミンを配合
    ・15種類のアミノ酸を配合
    ・パン酵母を配合
    ・5種類のミネラルを配合
    ・ビフィズス菌、オリゴ糖を配合
    ・植物ミネラルを配合
    ・10日間商品代全額返金保証つき

    価格 通常価格10,500円(2箱) 2箱定期初回限定8,000円
    送料 無料
    内容量 30包×2箱(2箱で1ヶ月分)
    有効成分 消化耐性酵母
    評価 ★★★★☆
     
    カメヤマ酵母は、生きて届く酵母菌が特徴のサプリメントです。
    常温で2年も生きることができ、特殊コーティングをされて消化体制をもっている、生きている酵母なのです。

    しっかり腸内に届いて、過剰に摂取してしまった糖分などを分解しやすくしてくれる効果が期待できます。
    小分け包装になっているため持ち運びも便利で助かります。

    公式サイトはこちら

 

ダイエットには努力も必須!

今回ご紹介しましたようなサプリメントがあることを知ると、「自分では努力しなくても痩せることができそう」「サプリメントだけ飲んであとは好き放題やってもいいでしょう?」と思ってしまう方もおられると思います。

確かに、糖質や脂質を効率よくカットしてくれるサプリメントがあれば、自分の努力は必要ないように感じられるかもしれません。

ですが、それではこれらのサプリの良さが発揮されないのです。
サプリメントはあくまでも、ダイエットという目的をサポートしてくれる力をもった商品です。

完全に頼り切って好き放題の生活を送っていては、サポートしきれずにサプリメントの効果を実感することができなくなってしまいます。

  • 適度な運動を行う
  • 食べ過ぎないようにバランスを考えて食べる
  • 十分な睡眠をとる

これらの努力をした上で、サプリメントの効果を期待するようにしてくださいね。